✦ MAMA PROJECT ✦

De maman épuisée

à maman apaisée…

sans t'oublier

Un accompagnement profond pour sortir du mode survie

émotionnellement, spirituellement, intérieurement.

  • Même si tu fais tout bien

  • Même si tu pries et tu essaies

  • Même si tu ne comprends pas pourquoi

JE PASSE A L'ACTION

Pour les mamans musulmanes épuisées qui veulent retrouver la paix intérieure

🌙

Accompagnement profond

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Émotionnel & spirituel

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Avec douceur & Rahma

Tu fais tout… mais tu t'es oubliée

  • tu te réveilles déjà fatiguée, sans pause, sans espace pour toi

  • tu donnes encore et encore… l'impression que ça ne suffit jamais

  • tu cries, tu exploses… et juste après tu culpabilises

  • tu aimes tes enfants… mais tu ne te reconnais plus

"Ya Allah… pourquoi je suis comme ça ?"

Cette fatigue que personne ne voit

  • tu es entourée… mais tu te sens profondément seule

  • tu portes tout… mais personne ne comprend vraiment

  • tu souris… mais à l'intérieur tu es vidée, à bout

  • parfois tu voudrais juste partir, respirer, te retrouver

JE PASSE A L'ACTION

Et dans tout ça… ta relation avec Allah

  • tu veux être patiente, douce, reconnaissante… mais tu n'as plus la force

  • tu culpabilises, tu te juges, tu te sens loin de toi et d'Allah

Allah voit ta fatigue, tes efforts et ce que tu portes en silence

Il ne t'a jamais demandé de t'épuiser. Il t'a appelée à la rahma — et cette rahma… elle te concerne aussi.

Le problème… ce n'est pas toi

Ce n'est pas que tu n'en fais pas assez. C'est que tu t'es oubliée en voulant bien faire.

  • à force de tout porter

  • à force de te mettre en dernier

  • à force de ne jamais t'écouter

Tu t'es perdue. Et aujourd'hui… ton corps parle, ton cœur fatigue, ton âme s'épuise.

JE PASSE A L'ACTION

Dans Mama Project, tu vas

1

Comprendre tes réactions

Pourquoi tu exploses, pourquoi tu te sens vide — ce que personne ne t'a jamais expliqué

2

Apaiser tes émotions

Sortir du cycle culpabilité-épuisement avec douceur, pas à pas

3

Déposer ce que tu portes

Ne plus porter seule — être accompagnée à chaque étape du chemin

4

Te retrouver vraiment

Redevenir la maman apaisée et présente que tu espérais être

Tu n'es pas seule

" Je suis épuisée… je crie et je culpabilise tous les jours…
" Je me sens seule… comme si personne ne comprenait vraiment ce que je vis.
" Je veux être une bonne maman… mais je n'ai plus d'énergie pour rien.

Qui va t’accompagner sur ce chemin ?

Amel Nejma

Coach, art-thérapeute, spécialisée en psycho-spiritualité

Maman et belle-maman de 6 enfants, coach, art-thérapeute, spécialisée en psychospiritualité. Elle guide les femmes à sortir du mode survie et à retrouver leur chemin vers Dieu, vers elles-mêmes et leurs enfants.

Sofia

Thérapeute psycho-praticienne

Maman et belle-maman, psychopraticienne en systémie familiale. Elle aide les femmes musulmanes à transformer leur relation à elles-mêmes et à leur famille, à travers une approche ancrée et concrète.

Peut-être que tu te dis…

"Je n'ai pas le temps…"

Tu cours déjà toute la journée. Ici, tu apprends à respirer dans ce que tu vis déjà.

"Je culpabilise de penser à moi…"

Prendre soin de toi, c'est offrir une mère apaisée à tes enfants.

"Je n'ai pas les moyens…"

Combien te coûte cet épuisement aujourd'hui ? En énergie, en patience, en relation.

"J'ai déjà essayé…"

Tu n'as jamais été accompagnée à la racine.

"Je préfère attendre…"

Tu attends déjà depuis longtemps. Dans 6 mois… tu seras toujours épuisée.

Si tu te reconnais…
si tu sens que tu ne peux plus continuer comme ça

Un accompagnement profond t'attend — avec douceur, avec rahma.

Tu n'es pas seule.


Tu n'es pas cassée.


Tu n'es pas en retard.

Tu es arrivée à un point…
où tu ne peux plus t'oublier.

Et ça… c'est le début.

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