M.A.M.A. PROJECT
Retrouver ta place de mère alignée et apaisée
Un accompagnement pensé pour
les mamans musulmanes qui veulent
Sortir du mode survie
Apprivoiser leurs émotions
Libérer ce qu'elles portent depuis trop longtemps
Reprendre leur place, sans crier, sans culpabiliser, sans s'oublier
Pourquoi tu n'en peux plus
Alors que tu aimes tes enfants plus que tout
🌿« Parfois, j'aimerais juste prendre un sac à dos et partir, sans rien dire. »
🌿« Mon cerveau ne s’éteint jamais »
🌿« Je crie, je culpabilise, puis je recommence »
Tu connais les principes.
Tu sais que tu devrais être patiente, douce, alignée.
Mais dans le quotidien, la fatigue prend le dessus.
Et chaque soir, cette pensée sourde revient :
« Ce n'est pas la mère que je voulais devenir. »
Tu les aimes, mais tu cries.
Tu veux leur transmettre la foi, mais tu t'effondres.
Tu es vidée, seule face à une montagne.
Ce que tu vis chaque jour
(même si tu n’oses plus le dire)
❌Tu n’as plus d’énergie pour gérer.
❌Tu passes après tout le monde.
❌Tu cumules les rôles (maman, épouse, femme active…).
Et à force de vouloir bien faire, tu t’oublies.
« Je me sens vidée à tous les niveaux »
« Je m’énerve même quand je ne veux pas »
« Je ne me reconnais plus »
Pourquoi rien n'a fonctionné jusqu'ici ?
➔ On te donne des théories éducatives, pas des clés intérieures.
➔ On te demande de changer ton comportement sans traiter la racine.
➔ On oublie ta nefss, ta foi, ta fatigue réelle.
➔ Tu sais ce qu’il faudrait faire… mais tu n’y arrives pas.
➔ Parce qu'on te dit de « lâcher prise » sans soigner tes blessures profondes.
➔ Parce qu'on oublie l'essentiel : ta foi vivante au quotidien.
Tu n’as pas à rester coincée dans ce cercle qui t’épuise.
Il existe un autre chemin.
M.A.M.A Project, c’est le point de bascule.
Passer de la maman épuisée, qui crie, culpabilise et doute...
à la femme alignée, ancrée, capable de guider ses enfants avec justesse, douceur et solidité.
Tout en incarnant pleinement ta foi dans ton quotidien de mère !
"De la honte à la fierté"
« J’avais honte. Je criais tous les jours. Parfois je tapais. J’étais persuadée que j’étais une mauvaise mère, et que mon fils me détestait.
Je venais de sortir du post-partum, j’étais au bord de l’implosion. Grâce à la thérapie, j’ai compris que je reproduisais sans le vouloir ce que j’avais vécu.
Aujourd’hui, ce n’est pas parfait, mais c’est réel. Mon fils me regarde, me parle, me fait confiance.
Et moi, je suis fière de la maman que je deviens. »
Tu vas enfin
🧡 Comprendre pourquoi tu t’épuises à crier (et comment t’en libérer)
🧡 Apprivoiser tes émotions au lieu de les subir
🧡 Retrouver ta place de mère, sans surprotéger ni t’effacer
🧡 Accompagner tes enfants avec plus de sérénité, en cohérence avec ta foi
🧡 Recréer un foyer apaisé, même au cœur du chaos
Concrètement, voilà ce que tu vas transformer
dès les premières semaines
✅ Comprendre tes déclencheurs émotionnels (colère, peur, culpabilité...)
✅ Libérer les blocages intérieurs transmis sans le vouloir
✅ Apprendre à te réguler sans exploser ni t’effondrer
✅ Instaurer un cadre ferme ET sécurisant pour tes enfants
✅ Retrouver une paix intérieure même dans le chaos du quotidien
✅ Transmettre ta foi et tes valeurs avec confiance et cohérence
Un accompagnement complet qui agit
à la racine de ce qui te bloque aujourd’hui
Libération
intérieure
Œuvrer sur ta nefss, tes blessures et les héritages invisibles qui te gouvernent sans que tu le veuilles.
▪️Identifier les blessures et automatismes transmis inconsciemment
▪️Libérer ce qui t’encombre depuis des années
Re-connexion à ta
mission de mère
Remettre ton rôle de mère à sa juste place, guidée par ta foi et les enseignements du Qur'an.
▪️Replacer le Qur'an au cœur de ta posture maternelle
▪️T'inspirer des grandes figures féminines du Coran (Maryam, Asiya, Hajar, Khadija)
Outils concrets et
pratiques incarnés
Des outils simples à appliquer au quotidien pour transformer réellement ta posture maternelle.
▪️Exercices d'écriture thérapeutique et autres.
▪️Boussoles émotionnelles, cartes de transformation, duaas et rituels concrets
Un chemin progressif pour retrouver ta place
de mère alignée et apaisée
Phase #1 : Se libérer de ce qui pèse
Identifier tes automatismes, comprendre tes déclencheurs émotionnels, et poser enfin les bases d’une maternité choisie, pas subie.
🪶On dénoue ce que tu portes depuis des années pour libérer tes réactions automatiques
🪶Tu arrêtes de reproduire ce que tu as subi sans en avoir conscience.
🪶Tu poses une intention claire et réaliste sur la maman que tu choisis d’incarner.
Phase #2 : Reprendre sa place et rééduquer son cadre intérieur
Apprendre à tenir ton cadre avec douceur, revisiter ta posture, ajuster ton regard sur toi et ton enfant.
⚖️ On réajuste ta posture intérieure pour transmettre sécurité et équilibre
⚖️ Tu sécurises tes enfants sans étouffer ni contrôler.
⚖️ Tu retrouves ta juste place sans sur-adaptation ni culpabilité.
Phase #3 : Consolider l’incarnation de mère alignée
Ancrer la transformation, incarner ce que tu transmets, et célébrer la maman apaisée que tu redeviens.
🌿On stabilise ta transformation pour que ta posture de mère apaisée devienne naturelle
🌿Tu poses des mots justes et puissants dans ta relation avec ton enfant.
🌿Tu laisses à ton enfant un geste d’amour concret qui symbolise ton chemin parcouru.
Et parce qu’on veut que tu sois soutenue à chaque étape…
Au-delà des lives et des modules, tu bénéficies d’outils concrets, de rituels, de soutien quotidien et de ressources thérapeutiques pour transformer ta maternité en profondeur.
Tout au long du programme, tu es accompagnée pas à pas
01
Bonus
Le test des neurotransmetteurs & séance individuelle avec le Dr Kacimi
Chaque mama bénéficie :
▪️ D’un test complet des neurotransmetteurs
pour identifier précisément les déséquilibres à l’origine de la fatigue, de l’irritabilité, de l’hyper-réactivité ou de l’épuisement
▪️ D’une vraie séance individuelle thérapeutique en tête-à-tête avec Dr Kacimi, dédiée à la lecture, à la compréhension et à l’accompagnement de son profil
▪️ D’une ordonnance personnalisée de supplémentation adaptée à son terrain, pour soutenir concrètement le système nerveux
👉 Ce bonus permet de réguler le système nerveux, socle indispensable à toute transformation durable.
Sans régulation, aucun travail émotionnel ou thérapeutique ne peut s’ancrer.
02
Bonus
Masterclass offerte
Le Rahim au service du foyer
avec Karima El Bachiri
Cette masterclass t’apporte :
▪️ Une compréhension profonde du Rahim comme espace de mémoire, de lien et de transmission
▪️ Des clés pour libérer ce qui entrave la voix, la posture et la présence de la mère dans le foyer
▪️ Une re-connexion intérieure qui impacte directement l’apaisement émotionnel, la relation aux enfants et l’équilibre familial
👉 Un enseignement puissant, structurant et profondément réparateur, déjà vécu, intégré et aujourd’hui ré-offert intégralement dans Mama2.
03
Bonus
Le groupe WhatsApp de
soutien
Un espace confidentiel et bienveillant pour :
▪️Partager tes ressentis entre les lives
▪️Poser tes questions sans jugement
▪️Te sentir portée par la force du collectif
Parce que tu n’as pas à porter tout ça seule
04
Bonus
Atelier d’écriture
thérapeutique
(valeur 160€)
Atelier d’écriture thérapeutique en live avec Amel pour libérer la charge mentale invisible qui explose souvent pendant les vacances
✔️Écrire pour libérer la colère refoulée envers ton enfant, ton conjoint ou toi-même
✔️Mettre des mots sur ce que tu ressens quand tu cries, quand tu culpabilises ou quand tu te sens seule.
Un atelier pour vider la charge mentale et émotionnelle que tu portes en silence… et retrouver un espace intérieur plus stable.
05
Bonus
Atelier couple
besoins fondamentaux
(valeur 200€)
Atelier de libération émotionnelle en live exclusif animé par Sofia autour de la thématique du couple.
✔️Identifier les besoins fondamentaux non comblés dans ton couple
✔️Comprendre ce qui alimente les tensions, les silences ou les conflits répétés
✔️Apprendre à exprimer tes besoins sans reproche, et à écouter sans te sacrifier
Un atelier clair et libérateur pour retrouver équilibre, communication et respect mutuel dans la relation.
"Apaiser le coeur"
« Avant la thérapie, j’étais remplie de traumatisme, de stress, de doute.
J’avais perdu ma joie de vivre. Aujourd’hui, j’apprends à gérer mes émotions, à être un vrai soutien pour mon mari et mes enfants.
Je réapprends à communiquer avec Allah et à lâcher prise pour libérer le fardeau que je m’infligeais. »
Choisis l’accompagnement
qui te correspond
Maintenant
Mama Alignée
Le Chemin
3 280€
1 299€
Soit 130€/mois pendant 10 mois
Ce que tu obtiens
14 séances thérapeutiques et spirituelles en visio
Le test des neurotransmetteurs & séance individuelle avec le Dr Kacimi
Masterclass offerte Le Rahim au service du foyer avec Karima El Bachiri
Le groupe WhatsApp privé et bienveillant
🎁 Bonus offerts pour les 10 premières qui rejoignent MAMA
Atelier d’écriture thérapeutique en live (valeur 160€)
Atelier couple - besoins fondamentaux (valeur 200€)
🔒 Paiement sécurisé
Places limitées à 15 participantes
Mama Alignée
L’Approfondissement
3 900€
1 699€
Soit 170€/mois pendant 10 mois
Ce que tu obtiens
Tout le contenu de "Mama Alignée 🧭Le Chemin"
+ 8 séances individuelles thérapeutiques (valeur réelle 1080€)
🎁 Bonus offerts pour les 10 premières qui rejoignent MAMA
Atelier d’écriture thérapeutique en live (valeur 160€)
Atelier couple - besoins fondamentaux (valeur 200€)
🔒 Paiement sécurisé
Places limitées à 15 participantes
Qui va t’accompagner sur ce chemin ?
Amel Nejma
Coach, art-thérapeute, spécialisée en psycho-spiritualité
Maman et belle-maman de 6 enfants, coach, art-thérapeute, spécialisée en psychospiritualité. Elle guide les femmes à sortir du mode survie et à retrouver leur chemin vers Dieu, vers elles-mêmes et leurs enfants.
Sofia
Thérapeute psycho-praticienne
Maman et belle-maman, psychopraticienne en systémie familiale. Elle aide les femmes musulmanes à transformer leur relation à elles-mêmes et à leur famille, à travers une approche ancrée et concrète.
Peut-être que tu te poses encore ces questions…
C’est justement pour toi que ce programme a été conçu.
Les mamans du M.A.M.A. Project ne sont pas “disponibles” — elles sont épuisées, sollicitées et seules à tenir la barque. Mais elles savent que continuer comme ça les mène droit au burn-out. Tu n’auras pas besoin de bloquer 5 heures par jours, juste 1 rendez-vous avec toi-même, par jour, au lieu de scroller ou de regarder des séries, tu t'offre ce moment de reconnexion à toi. Et on t’aide à t’organiser pour y arriver, avec bienveillance et clarté.
Ce sentiment est légitime. Beaucoup de femmes ressentent de la peur, de la gêne ou de la solitude au moment de faire un choix pour elles-mêmes.
M.A.M.A. Project t’offre un espace sans pression, où tu peux avancer pour toi, à ton rythme. Ici, tu n’as rien à prouver à personne, juste à te reconnecter à ce que tu sais déjà en toi.
Ce n’est pas un programme magique. Mais si tu t’autorises à entrer dans le processus, il y aura inévitablement du mouvement.
Parce que ce n’est pas toi qu’on va changer, c’est ta manière de te regarder, de réagir, de porter ce que tu vis. Et ça, ça transforme tout.
Ce sentiment est légitime. Beaucoup de femmes ressentent de la peur, de la gêne ou de la solitude au moment de faire un choix pour elles-mêmes. M.A.M.A. Project t’offre un espace sans pression, où tu peux avancer pour toi, à ton rythme. Ici, tu n’as rien à prouver à personne, juste à te reconnecter à ce que tu sais déjà en toi.
C’est justement pour ça que M.A.M.A. Project est différent.
Ce n’est pas un accompagnement où tu écoutes passivement des conseils que tu oublies le lendemain.
Ici, tu passes à l’action.
Tu es actrice de ton changement, guidée pas à pas, tout au long de l'accompagnement.
On t’accompagne dans un processus complet :
✔️ Transmission de clés concrètes et spirituelles
✔️ Libération émotionnelle en profondeur
✔️ Reprogrammation de ta posture, semaine après semaine Tu ne vas pas “apprendre à être une meilleure mère”. Tu vas te reconnecter à ce que tu es déjà, et libérer tout ce qui t’empêche de l’incarner pleinement.
On sait que ce n’est pas toujours simple.
Mais ce que tu vis aujourd’hui a un coût aussi :
fatigue chronique, tensions familiales, culpabilité, solitude intérieure…
M.A.M.A. Project est un investissement pour ta stabilité, ton énergie et ta paix intérieure.
✔️ Le paiement est possible jusqu'en 10 fois
✔️ Et si tu as besoin d’un aménagement, viens nous en parler avec confiance.
On ne veut pas que le manque devienne un frein à ta transformation. Parce que tu mérites de t’offrir un chemin de retour à toi.